Beneficios: Balanceado en proteínas, carbohidratos y fibra, ideal para mantener energía durante el día.
Ingredientes:
- Atún en agua (preferiblemente fresco o enlatado bajo en sodio).
- Arroz integral cocido.
- Brócoli, zanahoria y pimientos salteados con aceite de oliva.
- Semillas de sésamo para decorar.